A A A

Zdrowie Sport Odżywianie

Gwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywna

CoVid-19 i jego wpływ na przeszczepione osoby

tx corona info banner TD fabb564e

W międzyczasie pandemia korony rozprzestrzeniła się na prawie każdy kraj na świecie. Pacjenci po przeszczepieniu serca i płuc należą do grupy wysokiego ryzyka.

Zalecane są następujące środki ochronne:

  • Często i dokładnie myj ręce, zwłaszcza po skorzystaniu z toalety, przed jedzeniem i innymi czynnościami
  • Higiena podczas kaszlu i kichania
  • Przestrzeganie barier (co najmniej 2 m odległość od innych osób itp.)
  • Higiena toalety
  • specjalna higiena kuchni i żywności
  • Higiena domowa
  • higieniczne obchodzenie się ze zwierzętami
  • dezynfekcja rąk

Ważne notatki:

  • Zostań w domu tak długo, jak możesz.
  • W szczególności unikaj osobistych spotkań z osobami starszymi lub przewlekle chorymi dla ich ochrony. Zamiast tego lepiej korzystaj z komunikacji telefonicznej, e-mailowej, czatów itp.
  • Regularnie wietrz wszystkie pomieszczenia i unikaj ich dotykania, takich jak uścisk dłoni lub przytulanie.
  • Jeśli osoba w twoim gospodarstwie domowym jest chora, w miarę możliwości zapewnij fizyczną separację i odpowiednią odległość od innych osób mieszkających w gospodarstwie domowym.
  • Jak najrzadziej chodź na zakupy lub poproś sąsiadów i znajomych, aby zrobili to za Ciebie. Alternatywnie możesz również skorzystać z usług odbioru i dostawy.
  • Jeśli idziesz na spacer lub ćwiczysz (np. jogging) na zewnątrz, zachowaj bezpieczną odległość

Ocena użytkowników: 5 / 5

Gwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywna

Zapraszam 1-2 osoby na wycieczke 6 osobowym jachtem turystycznym - szczegóły i ustalenia 603629699 Jarek

termin: koniec sierpnia 22-29

wejście na pokład w Sztynort - Węgorzewie - Giżycku  

  • trasa w zalezności od pogody ok 100 km, czas  4-5 dni
  • wymagana umiejętnośc pływania
  • dojazd własny, noclegi na jachcie i wyżywienie zapewnione 

relacja po powrocie

Ocena użytkowników: 5 / 5

Gwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywna

Zapraszam na wycieczke rowerową od Świnoujścia na Hel - szczególy i ustalenia 603629699 Jarek

termin wyjazdu zwiazany z prognozami pogody:  połowa lipca - poczatek sierpnia 

  • odległość ok 400 km, czas  4-5 dni
  • wymagane doświadczenie w jeździe na rowerze po drogach szutrowych ścieżkach i wzniesieniach
  • opłaty za dojazd, noclegi we własnym zakresie od 40 zł do 100 zł doba
  • na zakończenie odwiedziny w klinice kardiochirurgii Gdańsk

relacja po powrocie

Ocena użytkowników: 5 / 5

Gwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywna

W tym roku mija 76 rocznica Bitwy o Monte Cassino. Z tej okazji planowaliśmy odsłonić pomnik generałowi Władysławowi Andersowi w Cassino, we Włoszech, w miejscu, gdzie 2. Korpus Polski krwią wywalczył swoją chwałę. 16 maja tego roku miał być odsłonięty pomnik ku czci generała, wybitnego dowódcy i wielkiego Polaka. Mieliśmy to uczcić dorocznym Biegiem na Monte Cassino, z którego dochód jest przeznaczony na budowę pomnika. Wszystkie plany pokrzyżował koronawirus. Chcemy jednak, aby bieg się odbył! W innej formule i tu w Polsce. Dlatego organizujemy Bieg na Monte Cassino w wersji wirtualnej, ogólnopolskiej, ze wszystkim tym co towarzyszy prawdziwym biegom. Będzie pomiar czasu, koszulki, medale i numery startowe.. Nie będzie przegranych, a zwycięzcami będą wszyscy uczestnicy biegu, darczyńcy pomnika. Możecie wystartować w każdym momencie od 18 do 14 czerwca. Dystans to 10 kilometrów. Całość opłaty startowej (100 złotych) przeznaczymy na budowę pomnika generała Andersa.

Relacja 

JPEG_20200521_134516_5402058219968492175.jpg20200521_143753.jpg013.jpg014.jpg

Ocena użytkowników: 5 / 5

Gwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywna

W niedzielę 7.07.2019 r braliśmy udział z Krystyną w marszu NW w Tarchałach Wielkich k/ Odolanowa.
Ponad 200 biegaczy wzięło udział w V edycji biegu Polska Biega w Tarchałach Wielkich o Puchar Burmistrza Gminy i Miasta Odolanów. Niedzielne zawody były po IV Dyszce Pięciu Stawów i II Dyszce Skalmierzyckiej ostatnią imprezą z cyklu Powiat Ostrowski Biega.
Na linii startu przy Szkole Podstawowej w Tarchałach Wielkich stanęło ponad 200 biegaczy, którzy zmierzyli się na dystansie 10 km. Tradycyjnie nie zabrakło również rywalizacji w marszu Nordic Walking na trasie o długości 5 km. Ponadto w zawodach wzięło udział 180 najmłodszych biegaczy, którzy wyruszyli na trasę po oficjalnym otwarciu imprezy. Na mecie czekała na nich niespodzianka – kolejka, która odbywała kursy w trakcie trwania zawodów. Trasa nordicowa prowadziła ulicami w kierunku Tarchał Małych, nawrót do Tarchał Wielkich , długość trasy 5 km. Czas Krystyny 00;41;37, mój czas to 00;48,46, wielki doping mieszkańców, a na mecie piękne medale i puchary dla najlepszych. Wielkie brawa otrzymałem na mecie, gdy prowadzący powiedział o moim przeszczepie serca, wiele pytań i gratulacje od wielu zawodników. 
Uczestnicy imprezy wspierali akcję DKMS dla 11-letniej Zuzi, która zachorowała na aplazję szpiku kostnego. Przez cały dzień przy stanowisku DKMS zarejestrowało się 68 potencjalnych dawców.
Organizatorem biegu był klub sportowy LZS Tarchalanka, który w tym roku obchodzi 75- lecie istnienia i zaprasza mnie na następny rok.
Wspaniała lokalna impreza , przepyszne ciasta upieczone przez panie z Koła Gospodyń Wiejskich.

IMG_6070.JPGIMG_6067.JPGIMG_6071.JPGIMG_20190707_115739.jpgIMG_6064.JPGIMG_20190707_100239.jpgIMG_6065.JPG

Pozdrawiam zawodników i do zobaczenia za rok. Krzysztof Machajek